Si estás a dieta, las tres recetas de jugo (inspiradas en womenshealthmag.com) que te daré a continuación son ideales para ti. Antes, debo destacar que es importante que acompañes estos zumos con la comida asignada en tu dieta, es decir, que no los tomes solos porque siempre harán falta esos nutrientes que tienen otros alimentos dentro de tu dieta -la cual recomiendo que sea aprobada por tu médico-.
Lo primero que necesitas es una licuadora y mezclar ciertas frutas y vegetales con agua. A continuación el detalle de la preparación de cada uno:
Refrescantes hojas verdes de berza
Ingredientes:
-2 hojas verdes de berza
-2 1/2 manzanas medianas
-1/2 pepino mediano
-2 tallos de apio
-1/2 limón verde pelado
-1/2 limón amarillo pelado
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes con agua en una licuadora, y listo.
Refrescante remolacha
Ingredientes:
-1 taza de col rizada
-2 hojas de acelga
-1/2 taza de perejil
-1/2 remolacha pequeña
-1/2 taza de piña
-2 manzanas verdes medianas
-2 ramitas de menta
-1/2 limón verde pelado
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes con agua en una licuadora, y saboréalo.
Otro verdecito
Ingredientes:
-2 hojas de acelga
-2 hojas verdes de berza
-1 taza de col rizada
-1 taza de espinaca
-1/2 pepino mediano
-1 pulgada de raíz de jengibre pelado
-1/2 limón verde pelado
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes con agua en una licuadora, y ¡disfruta!
